SALIDAS HORARIO DE OTOÑO :Sábados a las 9 ó 17:00, Domingos y festivos a las 9 desde la Plaza de "El Rollo" (para quedar con la gente confirmad siempre en el Chat)
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lunes, 15 de abril de 2013

POLOS PARA LOS SOCIOS DE LA PEÑA








Hola bikers:
Como sabéis, según se acordó en la Asamblea General celebrada el 01-12-2012, la compra de unos polos para los socios y según la junta directiva reunida el 12-03-2013, después de ver varios presupuestos se acordó escoger el modelo y el color que figura en la imagen de arriba (espero que os guste). Para pedir el número de polos exactos se realizarán en DOS PEDIDOS (ya que falta para el verano cuatro días y se nos echa el tiempo encima).


1º PEDIDO: Para los socios que tengan la cuota del año 2013 al corriente antes del 30 de abril, Los polos estarían aquí para el día 20 de mayo aproximadamente.

2º PEDIDO: Sería para los nuevos socios inscritos en año 2013 o para los socios que no hayan entrado en el primer pedido por cualquier circunstancia. Este pedido se realizará si hubiera demanda.




NOTA ACLARATORIA

Para que no haya malos entendidos: se ha ampliado el plazo para pagar la cuota del año 2013 hasta el 30 de Abril (en la Asamblea del 1-12-2012 se acordó que el club pagaría los polos solo a quienes tuvieran los cuotas al día y se dio de plazo hasta el 31 de marzo). De todas formas para que nadie se pueda sentir discriminado se hará un segundo pedido. Pero, claro está, será más tarde para quienes paguen las cuotas al días después de esa fecha (30 abril 2012) y para los nuevos socios que se apunten también después de esa fecha.

LA JUNTA DIRECTIVA
PEÑA LAS DOS RUEDAS
VILLARROBLEDO

jueves, 7 de marzo de 2013

PLANIFICA TUS ALMUERZOS, SEGUNDO MESOCICLO


Gachas con un desnivel del 5% 125 pulsaciones, tajás de tocino con un desnivel del 3% 165 pulsaciones, con to el gordo y un poquito magro.

Carta del Presi:

Siguiendo con el entrenamiento "PLANIFICA TUS ALMUERZOS", El próximo domingo, día 10 de marzo y después de varios meses de toma de contacto con la navaja, la taja tocino, y la bota etc.., hemos llegado a los entrenamientos de CALIDAD (a la hora de la verdad, vamos).
A las 8.30 en el Rey para dar una vuelta en bici, soltar estomago y sobre las 10.15 o 10.30 en el BAR EL REY, pasaremos a la acción:

1º Unas series de gachas y tocino con subida de bota sin descanso. Cada uno las que pueda.
2º Para recuperar pulsaciones y volver a la calma carajillo de coñac o Whisky, con algunas piedras.
3º Para finalizar unos buenos estiramientos o los Pros que pasen directamente a las cañas...

Si alguno no va a salir a las 8.30 y quiere asistir al entrenamiento de CALIDAD que nos lo comunique para tenerlo en cuenta a la hora de confirmar asistentes.

Un saludo y un buen entreno...

sábado, 9 de febrero de 2013

XIII MARCHA–RAMBLAS Y CAMINOS DEL CABRIEL–VILLALPARDO (CUENCA)

Nuestros amigos de BTT Estampida de Villalpardo nos han mandado un cartel de su marcha. Desde la Peña Las Dos Ruedas, hacemos extensiva esta invitación.

CARTEL 2013

Los clubs que preinscriban correctamente a 15 corredores, será obsequiados con un jamón. (1 jamón por cada fracción de 15 corredores preinscritos correctamente del mismo club)

domingo, 3 de febrero de 2013

Ruta por que Parque Natural de las Lagunas de Ruidera

Hoy amaneció un día fresquito, pero no fue impedimento para que disfrutásemos de una excelente ruta en las Lagunas con nuestros compañeros de Roble Bike.

lunes, 14 de enero de 2013

Salida en el Picazo

Mañana divertida la que hemos pasado en El Picazo con los compañeros de Roble Bike.

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